En la ma帽ana de este mi茅rcoles dialogamos con Emilce Sudria quien es Licenciada en Nutrici贸n en el Centro de Salud SIAPA (Servicio Integral Amigable para Adolescentes) y nos comentaba que lo principal es la hidrataci贸n, beber mucha agua debido a que el organismo est谩 perdiendo l铆quido por el estado febril de la persona. Se le puede agregar el jugo de alguna fruta natural ya sea lim贸n, naranja, etc.
La alimentaci贸n tiene que ser liviana, evitar los alimentos crudos.
Consumir l谩cteos ya sea leche o yogur descremado. Tambi茅n frutas y verduras que aportan vitamina c a nuestro organismo.
Tener en cuenta que si tenemos las encimas alteradas podemos realizar compotas con las frutas y las verduras tienen que estar hervidas.
Se puede consumir todo tipo de carne (pollo, pescado, vaca) evitando la grasa.
Para aportar sodio, potasio a nuestro cuerpo podemos tomar alguna bebida isot贸nica, se recomienda medio litro por d铆a.
Fuente: todonea.com